Tu cuerpo no se ha rendido.
Solo necesita otro camino.
Vuelve a moverte como antes sin miedo a recaídas, y recupera el control de tu cuerpo, tu estilo de vida y tu libertad
3 meses -->Resultados reales.
🔹 Vuelve a entrenar sin miedo a recaídas.
🔹 Recupera tu forma física y tu confianza.
🔹 Apoyo real: físico, emocional y educativo.
📲 Agenda tu llamada gratuita.
Este puede ser el paso que cambie todo.
Si el deporte era tu escape, y hoy el dolor te deja atrapada...
Si cada intento de moverte termina en miedo o frustración...
Si nadie ha sabido explicarte por qué te duele ni qué hacer con eso...
No necesitas una solución rápida.
Necesitas un plan que entienda tu historia.
👉 Este programa es para ti si estás lista para dejar de sobrevivir al dolor y empezar a vivir con tu cuerpo, no contra él.
¿Qué hace único este programa?
"Al otro lado de la pecera" no es una tabla de ejercicios ni un tratamiento genérico.
Es un proceso individualizado de 3 meses
que te acompaña en tu vuelta al movimiento con sentido, ciencia y seguridad.
🔹Sesiones 1:1 por Zoom, donde ajustamos cada paso según tu evolución.
🔹Planificación de movimiento a medida, a través de una app fácil de usar.
🔹Educación en dolor y cuerpo, para que entiendas lo que sientes y sepas qué hacer.
🔹Talleres en vivo para profundizar en salud, energía y autogestión.
🔹Apoyo emocional y físico diario, vía WhatsApp, con respuesta garantizada.
👉 Este no es un protocolo.
Es TU proceso.
¿Qué incluye el programa?
✅Sesiones 1:1 por Zoom cada semana.
Para ajustar tu proceso según cómo evoluciona tu cuerpo y tu dolor. Nada queda al azar.
✅Entrenamiento progresivo adaptado a ti.
No son “tareas”. Es un plan hecho para tu cuerpo real, tu ritmo y tus objetivos.
✅Apoyo directo por WhatsApp 6/7.
Para que no te sientas sola cuando aparezca la duda, la recaída o el miedo.
✅Talleres en vivo sobre dolor, salud y movimiento.
Porque entender lo que te pasa es parte de empezar a sanar.
✅Comunidad real de mujeres como tú.
No más silencio. Aquí compartes camino con otras que también decidieron no rendirse.
Este programa no es para cualquiera.
Es para ti si:
- Has decidido dejar de esperar que el dolor se pase solo.
- Sabes que tu cuerpo necesita moverse, pero esta vez con guía.
- Estás harta de soluciones a corto plazo que no te escuchan como persona.
- Quieres volver a sentirte fuerte, libre y en control.
❌ Esto NO es...
Una tabla genérica de ejercicios
Reposo o miedo al movimiento
Un “a ver si mejora”
Otro profesional que no te escucha
✅ Esto SÍ es...
Un plan adaptado a tu cuerpo y evolución
Educación para moverte con seguridad
Acompañamiento activo y medible
Una guía que entiende lo que vives
Imagina tu vida al otro lado de la pecera:
🌿 Vuelves a entrenar sin miedo a recaer.
💪 Sabes escuchar a tu cuerpo… y actuar con confianza.
🧘♀️ Te mueves con placer, no con culpa ni dudas.
🧠 Dejas de temerle al dolor, porque ahora lo entiendes.
🤝 Te rodeas de una comunidad que no te juzga, te sostiene.
👉 Y cada día sientes que recuperas algo que creías perdido: tu cuerpo, tu fuerza, tu libertad.
¿Estás lista para volver a moverte
sin miedo?
👉 Reserva ahora tu llamada gratuita de valoración.
Es el primer paso para salir del bucle y volver a disfrutar tu cuerpo.
Sobre mí
Durante años, el deporte fue mi forma de vivir. Hasta que un día, mi cuerpo dijo basta.
Me vi atrapada en un diagnóstico invisible. Cada intento de volver a entrenar terminaba en miedo, frustración o recaída. Nadie me explicaba qué hacer, ni cómo. Me sentía dentro de una pecera: viendo el mundo desde fuera.
Por eso creé este programa. No desde la teoría. Sino desde la experiencia.
Hoy acompaño a mujeres como tú a salir de esa pecera. A volver al movimiento con conciencia. A entrenar desde la confianza, no desde el miedo.
🎓 Mi formación, para que confíes en el proceso:
Diplomada en Enfermería (Universidad de Alicante)
Graduada en Fisioterapia (Universidad Miguel Hernández)
Especialización en dolor crónico.
Porque no basta con entender el dolor. Hay que saber cómo guiarte a través de él.
🌊 METODOLOGÍA COMPLETA — AGUA
Un programa en 3 fases para acompañarte desde el bloqueo hasta tu autonomía.
Cada fase fluye hacia la siguiente, como el agua que encuentra su cauce.
🟢 ORIGEN - Reinicio Semanas
1–4
🔵 RÍO - Reconexión Semanas
5–8
🌊 MAR - Autonomía Semanas
9–12
🎯 Objetivo
ORIGEN
Escuchar tu historia, comprender tu dolor y diseñar un plan realista.
RÍO
Reactivar el movimiento desde la conciencia y el respeto a tu ritmo.
MAR
Consolidar tu autonomía y recuperar tu vida activa con seguridad.
🛠 Cómo lo
trabajamos
ORIGEN
- 1 sesión 1:1 semanal
- Plan base en Fisiotrack
- Apoyo durante toda la semana por WhatsApp
- Acceso inmediato a la comunidad
RÍO
- 2 sesiones 1:1
(cada 15 días)
- Ejercicios progresivos
- 2 talleres en directo (1 de ellos con Ada, psicóloga especialista en dolor crónico)
- Apoyo continuado vía whatsApp
MAR
- 2 sesiones 1:1 de cierre
- Nuevas rutinas adaptadas
- 2 talleres en directo
(1 de ellos con Meri, de @elartedelaquietud)
- Comunidad activa final
🌱 Resultados
visibles
ORIGEN
- Plan claro y personalizado
- Sensación de dirección
- Contención emocional real
RÍO
- Movimiento sin miedo
- Reconexión con tu fuerza
- Aumento de energía y vitalidad
MAR
- Libertad para moverte sin recaídas
- Confianza sin necesidad de aprobación externa
- Bienestar sostenible a largo plazo
💛 Beneficios
ocultos
ORIGEN
- Romper el aislamiento del dolor crónico
- Empiezas a poner palabras a lo que sientes
- Te sientes por fin vista y comprendida
RÍO
- Cambias la relación con tu cuerpo: de amenaza a aliado
- Desbloqueas emociones que el dolor había congelado
- Empiezas a sentir pertenencia
MAR
- Te sientes autosuficiente y fuerte
- Dejas de corregir tu cuerpo y comienzas a celebrarlo
- Amplias tu red de apoyo activa y real
Salir de la pecera no es un salto brusco.
Es avanzar con dirección, sentirte sostenida en el camino y recuperar el flujo de lo que siempre fue tuyo:
la libertad de moverte desde la conciencia y no desde el miedo.
Tu cuerpo lo vale.
Tu proceso también.
🔸 Programa completo de 3 meses: 497€
🔸 O fracciona en 3 pagos de 170€
Si eres de las 3 primeras
👉 Te llevas : 1 mes extra de acompañamiento semanal
+ una sesión de revisión personalizada al terminar el proceso.
Ella ya dio el paso
No es un gasto más en salud.
Es una inversión para recuperar tu autonomía, tu fuerza y tu vida activa.
📞Agenda tu llamada gratuita sin compromiso.
Vemos si es para ti.
Plazas limitadas por edición
(7 mujeres por grupo / mes)
No necesitas tener todo claro para empezar. Solo necesitas dar un paso distinto.
Yo te acompaño en el camino. Reserva tu llamada gratuita y vemos si esto es para ti.
🔔 PREGUNTAS FRECUENTES
1. ¿Y si tengo un brote o recaída durante el programa?
Lo tendremos en cuenta. El plan es flexible y ajustable semana a semana. Aquí no hay "ir tarde", hay acompañamiento real, con tiempos reales.
2. ¿Necesito tener diagnóstico para entrar al programa?
No. Trabajamos con el dolor desde la experiencia, no desde la etiqueta. Si has sentido que el dolor limita tu forma de moverte, este programa es para ti.
3. ¿Podré entrenar sin dolor desde el primer mes?
El objetivo no es evitar el dolor a toda costa, sino conocerlo y moverte con seguridad. Muchas mujeres comienzan a recuperar movimiento desde la primera fase, sin forzar.
4. ¿Puedo compaginarlo con otras terapias o médicos?
Sí. Este programa no interfiere, complementa. Es compatible con fisioterapia convencional, medicina funcional o procesos emocionales.
5. ¿Y si me da miedo volver a entrenar sola después?
Por eso existe la fase MAR. No solo saldrás con un plan, saldrás con herramientas, conciencia y una comunidad activa que te seguirá sosteniendo.
Este programa no es solo un plan de ejercicios. Es una puerta de salida.
De la frustración, a la reconexión.
Del miedo, a la autonomía.
De la resignación, a volver a disfrutar tu cuerpo.
Y no estás sola. Yo estuve ahí. Y por eso diseñé este acompañamiento para ti.
¿Estás lista para volver a moverte sin miedo?
👉Reserva tu llamada gratuita de valoración.
Es sin compromiso. Solo tú y yo, para ver si este programa encaja con tu historia y tus objetivos.